Bonjour,

J'aurai besoin que quelqu'un me traduise en Anglais ce Texte svp !

Stéphane Mifsud - Record du monde apnée statique 11'35

Stéphane Mifsud considère que la première minute d'apnée est la plus dure de toutes. Avant de mettre la tête sous l'eau, il emmagasine de l'air comme une carpe. Sa cage thoracique stocke 11 litres (normalement la capacité est de 6 litres mais la souplesse de ses côtes permet un "grand écart" permettant d'augmenter cette capacité).

Comme les côtes compriment la veine aortique, Stéphane Mifsud peut tomber dans les pommes à tout moment. L'effort est donc aussi mental pour être le plus calme et relâché possible.
En même temps, Stéphane Mifsud limite son débit sanguin et baisse son rythme cardiaque de 60 à 20 pulsations minute !
Pour fonctionner, le cerveau utilise 20% de l'air. Stéphane Mifsud évite donc de le faire travailler et de le "débrancher" grâce à l'auto hypnose.

Avant de réussir cette performance, Stéphane Mifsud s'est préparé pendant six mois, 30 heures par semaine, en répétant des apnées de deux à huit minutes.

Merci de votre aide

Hi there here's the translation:

Stéphane Mifsud - World Record 11'35 static apnea

Stéphane Mifsud believes that the first minute of apnea is the hardest of all. Before you put your head under water, it stores the air like a carp. His ribcage stores 11 liters (normally a capacity of 6 liters but the flexibility of his ribs allows a "large gap" to increase this capacity).

As the ribs compress the vein aortic Stéphane Mifsud can pass out at any time. The mental effort is also to be as calm and relaxed as possible.
Meanwhile, Stephane Mifsud limits its blood flow and decrease their heart rate from 60 to 20 beats per minute!
To function, the brain uses 20% of the air. Stéphane Mifsud avoids to do work and the "disconnect" through self hypnosis.

Before this successful performance, Stéphane Mifsud has been preparing for six months, 30 hours a week, repeating apnea from two to eight minutes.
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Thank you Madmoiselle Nancy Ajram

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